ライザップは悪くない | 松戸市古ヶ崎の鍼灸師かつまたの子宝治療院(かつまた鍼灸治療院)

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松戸市古ヶ崎の鍼灸師、かつまた鍼灸治療院のマサこと勝亦将司(カツマタマサシ)です  
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[ライザップは悪くない]


結果にコミットするライザップ
多くの芸能人がチャレンジし、もの凄い変貌ぶりを見せてくれていますよね

ですが、その後のリバウンドで批判もかなり出ているようですが
なぜ批判がでるのか私にはわかりません

というのも、ライザップのやり方は
・トレーナーがマンツーマン
・ハードな筋トレ
・徹底した食事管理(糖質制限など)
で、結果を求めています。そして、結果を出しています

が、ここからが問題
この状態を、ライザップ後も継続できるのか???





かなり難しいと思います

「非日常」で作られたものは、その状態をキープしない限り必ず破綻します

破綻=リバウンドですね

私は常々患者さんに、「日常的にちょっとだけ強い負荷をかけてくださいね」と言い続けています

これならば、「日常」生活であるので、毎日行うことになりますから、リバウンドが少なくて済みます

ライザップのトレーナーさんも、終わってからも続けてくださいねとお伝えしているようですが、結果を出して解放感を味わってしまったら、なかなか戻れないですよね〜〜〜





秋本番を迎えます

もし、ダイエットを考えているのであれば、「非日常」ではなく、「日常」を意識して、ちょっとだけ負荷を強めてくださいね

通勤通学に電車を利用されているのであれば、私が提唱する、「電車通勤健康法」もオススメです
↓ ↓ ↓
10の簡単運動法です。今日からすぐにできちゃいますよ〜〜〜




最後までお読みいただき、ありがとうございました

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 鍼灸師 勝亦将司(カツマタマサシ)


  
      
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