松戸市古ヶ崎の鍼灸師、かつまた鍼灸治療院のマサこと勝亦将司（カツマタマサシ）です
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［ライザップは悪くない］
結果にコミットするライザップ
多くの芸能人がチャレンジし、もの凄い変貌ぶりを見せてくれていますよね
ですが、その後のリバウンドで批判もかなり出ているようですが
なぜ批判がでるのか私にはわかりません
というのも、ライザップのやり方は
・トレーナーがマンツーマン
・ハードな筋トレ
・徹底した食事管理（糖質制限など）
で、結果を求めています。そして、結果を出しています
が、ここからが問題
この状態を、ライザップ後も継続できるのか？？？
かなり難しいと思います
「非日常」で作られたものは、その状態をキープしない限り必ず破綻します
破綻＝リバウンドですね
私は常々患者さんに、「日常的にちょっとだけ強い負荷をかけてくださいね」と言い続けています
これならば、「日常」生活であるので、毎日行うことになりますから、リバウンドが少なくて済みます
ライザップのトレーナーさんも、終わってからも続けてくださいねとお伝えしているようですが、結果を出して解放感を味わってしまったら、なかなか戻れないですよね〜〜〜
秋本番を迎えます
もし、ダイエットを考えているのであれば、「非日常」ではなく、「日常」を意識して、ちょっとだけ負荷を強めてくださいね
通勤通学に電車を利用されているのであれば、私が提唱する、「電車通勤健康法」もオススメです
↓ ↓ ↓
１０の簡単運動法です。今日からすぐにできちゃいますよ〜〜〜
最後までお読みいただき、ありがとうございました
かつまた鍼灸治療院
鍼灸師 勝亦将司（ｶﾂﾏﾀﾏｻｼ）
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