本日はセルフマガジン作成を通して
思考の整理にはアウトプット・可視化が大切
と言うことに気づいたのでその話をします。
”これから何かを始めたい”
”頭で考えて行動に移せない”
”目標があるけど何から始めれば良いかわからない”
という方の参考になれば嬉しいです。
と打ち合わせをしました。
こうして月に一度治療室に来てもらって、
しっかり話し合いをしながら進めています。
頭の中を整理してそれを実現するためには
アウトプットして可視化していきましょう。
私のやり方はまず頭にあることをノートに書き出します。
ここで綺麗に書こうとかまとめよとすると、
前に進めないので思いつくままに書きます。
書き出したことを丸や色を使ってグルーピングします。
ふわっとした抽象的だったこともアウトプットして可視化することで関連性や優先順位などがわかり思考が整理されていきます。
その後ようやくPCを使います。
私の場合はまよさんに説明したり、
彼女から質問を受けることで更に頭の中が整理されます。
書き出す、人に話す、伝える、質問に答える
を繰り返すことで
「こんなことやりたいな」
↓
ふわっとしたことが明確になる
↓
「ここから始めよう」
「ここが足りない」
↓
などがわかり行動に移していけます。
今回は他人と一緒に物事を進めていく場合ですが、
一人でも思考のアウトプットと可視化は有効だと思います。
思っているだけではなくまずは書き出す。
これだけでも一歩進みます。
進んでいることがわかるとやる気が出ます。
ずっと何かをしたいけど止まっている方、
まずは書き出してみて。
それだけで変わります。
まよさんがとってくれた箱灸の写真。
新しいメニューに加わります。
楽しみにしていてください。
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