梅雨頃になるとむくみで悩む方も多いのではないでしょうか。
本日はむくんでいる場所だけを揉んでも改善しないというお話。
後ほど自宅で出来るお灸も紹介します。
「むくみ」という症状が同じでも、
原因はその人によって違います。
今日はこの時期に多いむくみの原因の１つ、
胃腸機能低下によるものをとりあげます。
気温が高くなって冷たいものをたくさん摂取するようになります。
またコロナ禍で自宅で嗜好品を摂る機会が増えた方も多いのではないでしょうか。
胃腸に負担をかけて十分な汗をかけないままでいると、水分代謝が悪くなります。
水分代謝が悪くなると身体の中に、
余分な水がたまります。
それがむくみになります。
（人によっては神経痛になったり、
耳鳴りになったり、頭痛になったりします）
むくんでいる場所だけをほぐしたり
マッサージをしたりしても、
またすぐに元（むくんだ状態）に戻ってしまいませんか。
それはむくみの原因の大元である胃腸の働きを改善させていないからです。
こような場合は胃腸のケアをしなくてはいけません。
自宅で出来る胃腸ケアのお灸を紹介します。
足三里お灸（あしさんり）です。
足三里（あしさんり）は胃腸を疲れをとってくれたり、
免疫機能アップ効果が期待できます。
動画があるので参考にしてください。
緊急事態宣言に加えて雨が続く日々。
気分も体も重く鬱々としているかもしれません。
家でもついつい言い争いが増えませんか。
大人も子どももイライラします。
こんな時こそスキンシップタイム。
お灸をやり合いこすることで気持ちが落ち着きます。
今日は金曜日なので夜寝る前に、
お灸タイムを設けて１週間の振り返りをするものおすすめです。
寝つきの悪いお子さんには是非。
胃腸のケアと心のケア両方が同時にできますよ。
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