本日は昨日の記事の”エアコンは悪じゃない”の続きとマスクをするより大事なことをお話します。
私も施術中はこんな感じでマスクをしています。でも必要ないときはしません。
皆さんにもマスクをつけることよりもっと大切なことを思い出して欲しいと思っています。
Q.冷やさないよう勧めてきた私がどうしてエアコンを付けて寝ることを勧めるのか？
Q.マスクをするよりも今大事なことは？
昨日の記事では冷やさないことよりも上手く冷やして過ごそう！ということを紹介してします。
Q.冷やさないよう勧めてきた私がどうしてエアコンを付けて寝ることを勧めるのか？
答えは質の良い睡眠を得るためです。
Q.マスクをするよりも今大事なことは？
この答えは質の良い睡眠です。
２つとも答えは睡眠。
熱中症にかからないようにするためには睡眠が大切。
そしてマスクなんかよりコロナ対策で必要なのも睡眠。
Withコロナの中では自分の体は自分で管理する、薬や病院に頼らずに暮らすことがこれまで以上に重要になるとブログでもお話してきました。
自分で管理するためには自分の中にある備わっているはずの機能、免疫システムが正しく動いてくれることが絶対に必要です。
それには質の良い睡眠がとってもとっても大切。
睡眠によって体の中が修復されたり再生が促されたりします。
そもそも質の良い睡眠って何？
☑︎寝つきは良いですか？エアコンを付けたまま寝ることに抵抗がある方へ
免疫力アップのため、コロナを怖がることなく過ごすために質の良い睡眠を取りたいけど寝苦しくてもエアコンの付けっ放しには抵抗があるという方。
着込んでも直接エアコンがついていることが嫌な方は贅沢な使い方ですが寝室とは別の部屋のエアコンを付けてドア寝室のドアを少し開けてそこから冷気が入るようにするのもお勧め。
とにかく寝苦しい猛暑の中我慢して我慢して睡眠が妨げられるよりも快適な温度で寝てください。
私もエアコンつけっぱなしには抵抗がありました
私の幼少期頃の話をします。
実家は扇風機すらなくうちわで真夏も凌いでいました。
エアコンは一台ありましたがそれは大人たちのスペシャルな日（カープが勝って祝杯をあげるとかそんな日）に年に1〜2回稼働するのみで普段は壁と一体化していました。
それでも夜は窓を全開にすると風が通って心地よく寝られた気がします。
その感覚があるのでエアコンは体に良くない、付けっぱなしで寝るのはとんでもないことだと思っていました。
話を令和2年に戻します。
昭和のあの頃とは比べてはいけない暑さがあります。
しっかりと睡眠が取れて入ればコロナに怯えない体作りができますし、体がしっかり休めて外敵などと闘える力があるということはその結果熱中症対策にもなります。
というわけでエアコンは悪じゃなくてむしろ味方です。
マスクをつけることばかり考えるんじゃなくて質の良い睡眠をとって自分の体は自分で守りましょう！
というお話でした。
特に炎天下のマスク着用は本当におかしい。
自転車の時も必要ないしジョギング時も必要ない。
猛暑続きの今熱中症での死亡者が増えています。
メディアに振り回されないよう自分で必要な情報を取り入れて対策を練る、実行する、これを忘れないようにしたいと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「はりきゅうSalon Anif（アニフ）」では施術を受けた方には無制限でLINE相談を受け付けています。
それは薬に頼らずセルフケアが出来るようになって欲しいから。
施術と同じくらいアフターケアにも力を入れています。
月経トラブル、子宮筋腫、子宮内膜症、女性ホルモンバランスの乱れ、更年期障害
体質改善
冷え性、便秘、不眠、のぼせ、代謝低下
妊婦さん
むくみ、便秘、腰痛、肩こり、落ち込み、イライラ
子宝
未妊、不育症、流産
美容鍼
ほうれい線、しみ、シワ、クマ、リフトアップ
もしくは⬇︎こちらから検索してください。
🆔@bfm4920l
②ご予約・お問い合わせフォームから
（メールが開きます）
東京都狛江市岩戸南
小田急線狛江駅下車後バスで約１０分
自宅そばのバス停より徒歩３分
（詳しい住所はご予約確定後にお伝えします）
※一台分の駐車スペース有（無料）
※喜多見駅⇄サロンの送迎もできますのでご連絡ください
狛江市の他小田急線沿線では成城・経堂・祖師谷大蔵・梅ヶ丘・登戸・新百合ヶ丘・町田・相模大野など
世田谷区・二子玉川・調布・府中・武蔵小山・自由が丘・渋谷の方からもお越しいただいております