鍼灸師になって約10年。
鍼灸やどりぎオーナー！
あなたの美と健康を
トータルプロデュース！！
ココロとカラダを軽くして
私らしく楽しく生きるを
サポートします♡
【熊本/全国】
豊田 直子
（自己紹介はこちら）
オトナ女子の美容鍼灸カラダを元気にする鍼灸治療産前産後ケア鍼灸
いよいよ6月ですね！
すでに夏日の日もあり、
暑さと湿度の高さで
何だかジットリする季節です。
梅雨の季節は
何だかやる気が起きない〜！
なんて方も。
6月の養生で
カラダもココロも
軽やかにしていきましょう
6月のカラダの状態
6月の養生の3つのポイント
①積極的に動く
カラダの中にも
湿気が溜まる季節です。
積極的に動いて
汗をかくようにしましょう！
熱めのお風呂に
サッとはいって、
汗をかくのもオススメです。
②声を出す
湿気が多いと
呼吸も浅くなり
息苦しさを感じます。
好きな本を
朗読してみたり、
カラオケに行って
歌をうたってみたり、
声を出しましょう。
深呼吸する時は
お腹から
しっかりと吐くこと
がポイントです！！
③パーっと開く
カラダの中から
風通しを良くしたい季節。
ポイントは
手や足の指の開き具合。
手や足の指を
思いっきりパーっと
開いてみましょう。
どうですか？
足の指、
全然広がらない。。。
手の指、
広がるけど、、、
◯指と◯指の間が狭い。。。
なんてこと、ありませんか？
指が広がらない
というときは
カラダの内側も
ギュッと縮こまってます。
指と指の間の
「水かき」と言われる部分を
マッサージしてみましょう。
手足の指の動きが良くなり、
カラダも元気になっていきますよ♪
ジメジメしやすい6月、
養生しながらで
軽やかな毎日を過ごしましょう♡
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