実話！運動のための準備体操…のための準備が必要！？

小学生の男の子のママ鍼灸師。
鍼灸師になって約10年。
鍼灸やどりぎオーナー！

あなたの美と健康を
トータルプロデュース！！

ココロとカラダを軽くして
私らしく楽しく生きるを
サポートします♡

【熊本/全国】

豊田　直子
（自己紹介はこちら）

オトナ女子の美容鍼灸
カラダを元気にする鍼灸治療
産前産後ケア鍼灸

今日から始業式

という学校も多いようですね！

朝から

学生さんがいっぱいだなぁ

と思いながら

お散歩がてら

子どもを見送ってきました。

さて、新学期も始まり

お母さんも何か始めよう！

という方も増える頃です。

暖かくなって

運動不足解消を！

と考える方もいらっしゃるかも。

でも、本格スポーツは

ちょっと待って！！

運動できるカラダ作りから始めよう！

マラソンにチャレンジ！

と、ウェアとシューズを用意して

挑んだ経験があるけど

しんどくて挫折。。。

今度は無理なく

ウォーキングから始める！

と、ウォーキング前に

準備体操をしてみたけれど。。。

「カラダが動かない！？」

という現状に気づき、

準備運動のための準備が必要！？

と焦った。。。

という経験ありませんか？

コレ、私の実話です。

20代の頃の話ですが、

準備運動で

普段しない動きをしたことで

想像以上にカラダが硬く

動かないという事実に気づきました

冬、ゴロゴロ。。。

動いていなかったのに。

春暖かくなったからと

即動けるようにはなるかというと

そうでもありません。

「運動不足解消」

「体力づくり」

始めようと思ったら

動けるカラダ作りからスタート！

硬くなったカラダを緩めて

気の巡りをよくしていきましょう♡

ストレッチやヨガ、

ウォーキング、筋トレなど

スタートする前に

鍼灸でカラダを整えるのも

オススメですよ。

動けるカラダで

春も陽気に楽しんでいきましょう

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