お味噌汁が、トン汁かしじみ汁か選べたので、もちろんしじみ汁に。
しじみって、栄養価が高いとはよく耳にしますね。
女性にとっては美容の味方です！
まずは、ビタミンEが豊富！お肌に悪さをする活性酸素の働きを抑え、抹消血管を広げる作用があるので、肩こりや冷え性にもグット！
そして、ビタミンB2が、お肌や髪、爪などの再生にかかわっていて別名「美容ビタミン」と呼ばれています。
また鉄分、カルシウム、アミノ酸も豊富に含まれていますのでエイジング世代にとっては欠かせない食材です。
形も小さくてかわいいしじみちゃん😍
でも、中身を食べるのは一苦労…