体調が悪いけど放置していませんか？

”体調が悪い時原因を

　　　　調べていますか？”

についてお話しますね♡

何となく体がしんどいや

疲れがとれないや

口内炎がよくできるなどは　

病院で診てもらった方が

良いですよ～

４０代になってくると

鉄分が不足して

このような状態が出てきます…

放置していても治らないですよ…

こんな風に書きながら

私自身も

数年間この状態を

放置していました…

そうすると

数値は悪くなる一方で

状態が悪化していたようです…

もっと早くに病院に行って

治しておけば良かった…

今更　後悔です…

今の私は

薬と鉄分補給を

注射でしてもらっている状態です

以前の私は

疲れがとれなくって

体がだるくって

口内炎がよくできて…と

年齢のせいだと思い込み

病院に行くほどでもないやって

思ってましたが

それは違ってました…

治療を始めてから

しばらく経つと

口内炎はできてないし

眠れるようにもなって

体調が良くなってるって

実感し始めましたよ～

体調が良くなると

かなり日々の生活も楽になって

少し楽しくなりました～

体調が悪いなら

一度　病院で検査してみてね　

 <体調が悪い時>

✓忙しいからと後回しにしないこと

　自分優先で体のケアをしてみて

✓自分の体のサインを見逃さないこと

　何か体から不調が出てきているはず

✓病院で診てもらうこと

　たいしたことではないって思わないで

自分の体のケアを

ぜひしてみてね♡

 

～あなたが輝く笑顔になれますように～

いつでも

つらいあなたの

悩み・今のお気持ち

受け止めますよ～♡

どんな些細なことでも

深い悩みでも

送ってみてくださいね♡

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今の職場・家庭で本当の自分を出せていますか？

”本当の自分を出せていますか？”

についてお話しますね♡

出せています！って方は

あまりいないと思いますが

まあまあ出せていたら

大丈夫～

なかなか自分を出すのには

勇気もいるし

どう思われるか？って気になって

出せなかったりしますよね…
 

でも

あまりにも出せない環境だと

日に日につらくなって

どんどん

しんどくなってしまいますよね…

職場でみんなが

気持ちよく仕事ができるには

ある程度気持ちを

吐き出せる環境にして

居心地を良くしたらいいのにな～

それだけで

行くのが嫌って

ならないと思うんです

以前の職場は

長く働いている人がほとんどで

新しく入った私には

最初から馴染むのが大変でした…

・自分の家のようにしている人や

・忙しくても自分は自分って人や

・新人にはきつく当たる人や

・上司もすごくやりにくいって

　ぼやく程の方達でした…

長くいてる人からしたら

何が悪いのかも分からないし

この環境に馴染めないなら

辞めてしまえばいいって

思ってるんですよね…

同じ職場に長い間いると

当たり前って思っていることも

新しく入った人からすると

異常な環境だな…って

感じてしまうことも多々あります…

職場以外でも

一生人と付き合って

いかなければならないけど

もう少しお互いに歩み寄れれば

すご～く環境って変わるのに

そうすれば

みんなが

自分を出して

のびのびできるのにな～

ある程度

自分を出せると

職場での仕事も

コミュニケーションが

とりやすいので仕事が

やりやすくなりましたよ

また
自分から少しずつ

歩み寄るのも必要だし

信頼を得る仕事をするのも

大事ですね～

そうすると

自分にも自信が出てきたのが

分かりますよ～

 <自分を出すには>

✓自分から歩み寄るのも必要

　勇気がいるけど環境を変えれる一歩

✓コミュニケーションをとる

　些細なことでも話してみる

✓笑顔も忘れないでね

　笑顔だと相手からも歩み寄りやすい

自分を少しでも出して

よりよい環境にしてみましょう♡

 

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いつでも

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いつも○○を意識していますか～

”いつも

○○は意識していますか？”

についてお話しますね♡

○○は笑顔です！

忙しいと私も

忘れてしまいがちですが…

あなたは

眉間にしわが寄ってませんか？

笑ってないと

良いことも気付けないし

楽しくないですよね…

忘れていたら

気付いた時に

意識してみてね♡

あなたが笑顔だと

楽しくなるし

周りの人も

良い気分になれますよ～

笑顔は

心の栄養にもなるので

必要なんですよ

私が学生の時に

好きな人から

いつも笑ってるね～って

言ってもらったのを

ふと

思い出しました～

これも

笑顔での良い想い出ですよ～

誰の為でもなく

あなたの為に

輝く笑顔になってくださいね～♡

 <笑顔を意識するには>

✓小さなことにも感謝する

　たくさん身近に感謝することはあるよ

✓褒めてもらえたら

　　　　　素直に受け止める

　ほんとに思ってる？なんて思わないで～

✓笑顔が素敵な人と過ごしてみる

　雰囲気の良い人っていますよね～

今から

笑顔で進んで行きましょう♡

 

～あなたが輝く笑顔になれますように～

いつでも

忙しいあなたの

悩み・今のお気持ち

受け止めますよ～♡

・忙しくて夫や子供にイライラしてしまう

・将来が不安で夜も熟睡できない

・仕事でも人間関係や仕事量の多さでつらい… etc

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どんな人でも○○はもっています！

”どんな人でも

○○は持っています！”

についてお話しますね♡

○○は悩みです！

あなたは

自分だけこんなしんどい思いを

しないといけないんだろう？って

思っていませんか？

あなたから見て

あの人は悩みもなさそうって

思う人も

悩みはあるんですよ

みんな悩みはもっています！

浅い悩みなのか

深い悩みなのかは

分からないけど…

みんな生きている間は

何かに

悩んでいるもんですよ～

そう思うだけでも

少し楽になれませんか～

自分だけ

しんどい思いをしていると

思っている時は

良くならないですよ～

つらくて

しんどくて

こんなに頑張っているのに

何で良くならないのか？

それは

脳科学的に言うと

あなたが今の現実を

引き寄せているんです…

どうせ良くならない…

こんなこと叶いっこない…

あの人は気楽でいいよな…

こんな風に思ったり

考えてしまっていては

全く良くならないですよ～

こんな事を書いている

私も

何年もずっと

良くならないやんって

思っていたんです…

どこまで悪くなるんや…

ってぐらいまで

落ちました…

でも

どうしても

この現実を変えてやりたい！と

本気で思い直して

脳科学の本を読んだり

勉強をして

自分の悩みと向き合い

現実も受け止めて

変えてきましたよ～

あなたも

悩みを

良い方向に変えられますよ～♡

 <悩みを好転させるには>

✓悩みと向き合う

　向き合うことから逃げないで

✓良くなると信じる

　良くなることを引き寄せられる

✓ネガティブな考え方を変える

　少しずつでもいいのでポジティブに置き換えてみる

悩み良い方向へ変えて

笑顔で進んで行きましょう♡

 

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いつでも

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あなたは悩みを誰かに話せていますか？

あなたは悩みを

誰かに話せていますか？

話せる悩みと

話せない悩みが

あるとは思いますが　　

誰かに話せるのが

すごく良いんですよ～

私自身

先生から一番話せる人に

相談するのが

良いんですよ～って

言われて気付きました

そうだった！って

でも大人になると

そう簡単に人に話す機会も

時間もない…のが現実…

忙しいと

話せる友達と会うのも

電話とかするのも…って

躊躇してしまいますよね…

それに

友達に話せることと

話せないことって

ありますよね…

そんな時に

真剣に聞いてくれて

アドバイスもくれたりすると

嬉しいし

気分も軽くなりますよ～

心が軽くなれると

また頑張ろう！ってなれますよ

家庭の悩みだったり

お金の悩みだったり

ママ友との関係

仕事での人間関係だったり

私がずっと悩んできてた

悩みの一部です…

あなただけではないんですよ～

その悩みを

お聞きしますよ～

無料相談もしているので

お話してくださいね～♡

 <悩みの相談には>

✓話せる人に話してみる

　一人で抱え込まない

✓友達以外でも話せる人に話す

　無料相談などを使ってみる

✓長い時間悩まないで

　悩みが深くなってしまうので…

悩み相談をして

笑顔で進んで行きましょう♡

 

～あなたが輝く笑顔になれますように～

いつでも

忙しいあなたの

悩み・今のお気持ち

受け止めますよ～♡

・忙しくて夫や子供にイライラしてしまう

・将来が不安で夜も熟睡できない

・仕事でも人間関係や仕事量の多さでつらい… etc

送ってみてくださいね♡

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