本日は
二十四節気の小寒。
小寒とは
冬至後１５日目で
いわゆる「寒の入り」。
寒さが極まるやや手前。
暦どおりに
寒さがやってきましたね
次の大寒に向けて
どんどん寒さが厳しくなっていくので
体調を保つためにはしっかりと防寒することが大切です
特に、
首・手首・足首は
冷えないように注意が必要です！！
さらに
年末年始でいつもより飲食の量が増えて
負担のかかった胃を休めてあげることも大切です
明日から
しっかりと噛むことを意識するよいいです
最低３０回以上噛む！
３０歳以上の人は
年の数だけ噛むと消化力と吸収力がアップします
お家で簡単にできる
セルフお灸ケアもオススメです。
いつも元気で若々しさを維持するには
プロによる月１メンテナンスがオススメです
ぜひどうぞ〜