本日は
二十四節気の夏至。
夏至とは
一年で一番昼間が長い日。
今年は
梅雨プラス台風の影響で
体調がすぐれない人が多いです
東洋医学的に
夏至は陽気（温めるエネルギー）が極まる時で
体調を崩しやすい時期ととらえています。
湿気の影響を受ける内臓は脾（消化と吸収）。
＊胃の働きは食べる、脾とは違いますが脾と胃は密接な関係があります。
特に暴飲暴食をしていなくても
食欲が落ちたり、食べられても胃がもたれて
なんか胃がスッキリせず重い。。。という方も
こんな時に
暑いからといって
冷たいものを飲食すると
胃や脾の働きがさらに低下し
消化器の働きが悪くなるという悪循環に
消化器系の働きをアップするには・・・
1.冷たいものの飲食を控える！
2.よく噛む！（３０回以上）
梅雨はしっかり養生し
元気に夏を迎えましょう