本日は
二十四節気の大寒。
大寒とは
小寒から節分までの
「寒の内」のちょうど真ん中。
一年で一番寒い時期❄️
冬の養生は
何が何でも防寒
しっかり
寒さを防ぐ服を着て
身体を温めるお食事をとること。
生姜だけでは
温まるのは一時的になるので
シナモンを足すと効果がアップします♪
もちろん
お食事がエネルギーを作り出す元にもなるので
色々なものをバランスよく摂ると良いです。
そして
元気に春を迎えるために
エネルギーの消耗を避ける！
働き過ぎ、遊び過ぎに要注意
睡眠時間をたっぷりとって
日中もできるだけゆっくり過ごすのが一番
今の一番寒い時期を乗り越えられたら
春はもうすぐそこまで来ています♪
日頃のセルフケアは
お灸がオススメです。
自分でのセルフケアでは満足できない方は
ぜひプロの全身施術を受けてみてください。
東洋医学に興味のある方は
をぜひどうぞ！！