体を温めキレイに！

こんにちは、ハリネスです


今日は天気が良いですね

しかし、まだ少し寒さもあります

この冬も冷え性で悩んだなーという方いませんか？

冷え性だと、にきびや吹き出物ができやすくなり、乾燥もしやすくなります

内臓の活動も鈍くなってしまうので、便秘がちになったりもします

美容には冷えは大敵ですね

冷え性にならにようにするには、
①食事
②睡眠
③運動

この3つを気をつけることで、身体の自然治癒力が高まります

慢性的に冷えの方は、時間がかかるかもしれませんが、生活習慣を変えていくことで冷えを改善していきましょう

美容は体を温めるとこからです


大阪　南森町
鍼灸サロン hariness
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