新年の抱負 ２０２０年

今年こそは痛風にならない事が第一目標です

何をするにも健康第一

美味しい料理を食べ続けられるよう具体的な行動目標として

・低糖質な食事として御飯は１杯で我慢してバランス良い食事

・週１回のジョギング又は５キロ程度の散歩

・新たなチャレンジ目標は、年間５回のトレッキング（山登り）

・英会話　毎年中途半端に終わってます(^_^;)

やりたい事は、色々あるけど先ずはこんな感じでスタートします

皆様の目標も楽しみながら達成出来るよう伴に頑張りましょう((o(^-^)o))