ＣＥＮＴＲＡＬ ＳＰＯＲＴＳ都島でリフレッシュ

最近さぼり気味だったので久々のジムです

場所は都島ベルファ前のセントラルです

徒歩圏内で会社会員なので一回３００円でタオル、バスタオル付きなのでお得な感じです

週１が私の目標のはずが月１になりつつ

私のジムコース

ジョギング １５～３０分

サイクング １５～３０分

筋トレ ３０分

ゴルフ ３０分

ジャグジー＆シャワー

各コースで休憩するので大体２時間から２時間半で終了します

いい汗流してリフレッシュしてきま～す