こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。
○○雑技団や秘技のように捉える方が多いアシュタンガヨガですが、もともとは病気を治す目的で行われていた、五体満足でない方もやっていた、そのようなお話をナンシー先生のWSで聞いたことがあります。
・すべてのポーズの順番が決まっているの意味
・呼吸が決まっている意味
・視線が決まっている意味
それらを理解するには、繰り返しの練習しかありません。
YouTubeで「アシュタンガヨガ」を検索したあなたは、どう感じるでしょうか。
「あ、ぜったいムリなやつじゃん・・・」
そう感じた方ほど、向いているかもしれません。
なぜなら、練習を繰り返すうちに、ムリがムリではなくなるからです。
・体が柔らかくなりたい
・美しくなりたい
・スッキリしたい
YOGAを始める動機はそれぞれです。
本格的に極めたい方も、近所で気軽に通いたい方も、みんなが初めて。
市川ではじめるアシュタンガヨガ、この機会にご参加ください。