足も太る❗️😁
元々23.5だった私…
20㎏太ったら24.5になった‼️😱
そして12㎏痩せたら24.0に…😆
昨日からまた本気でウォーキング
靴のサイズも23.5に戻すぞーーーー💪笑
食べるのは止められないので
食事制限はしません✨😁
ストレス溜まるしね～
そして歩く距離とペースを上げてます❗️
張りきり過ぎて右の股関節が痛くなったけど
気合いです❗️❗️
って良いながら
さっき旦那にストレッチしてもらった😃
自分で鍼刺せば良いけど
ストレッチ気持ちいい😁✨✨
大分楽になった⤴️
皆さん運動の前には必ずストレッチしてください～(人´ з`*)♪
安い靴だけどいい感じ(人´ з`*)♪