過ぎたるは

こんばんは


最近


アキレス腱を傷めたり


肋骨にひびが入ったり


圧迫骨折したり


と頑張りすぎて


かえって体を傷めるという


方が患者さまに多いです


みなさん


良くなりたい、もっと健康に


もっと筋力をと


向上心がある方ほど


やり過ぎて体を傷めています


私も決めたことは貫かないと


気がすまない性格ですので


皆様のお気持ちよくわかります


でも、でもちょっと立ち止まって考えて


くださいませ


傷めたらいままでの努力も水の泡ですし


しばらく運動などもお休みしなければ


なりません


その方が心身ともによくないですね


なので


過ぎたるは及ばざるがごとし


毎日少しずつ


コツコツと積み上げてまいりましょうね👍