寝違い

こんにちは💮


間もなく毎晩クーラーを


入れて寝る季節になりますね


その際、起床時に寝違いを


おこしていることがあります


これはだいたいがクーラーによる冷えが


原因のことがほとんどです


予防としては


クーラーの温度を高めにしたり


薄いタオル、手拭いなどを頚に巻く


頚だけ横に向けて寝ないなど


気をつけて頂きますと


ずいぶん予防できますよ✨