妊活

こんばんは🌙😃❗


今日は妊活についてです


最近は結婚する年齢が高くなっていますので


妊娠も高齢となり


妊娠できればよいのですが


不妊の悩みは本当に多いですね


２０代後半になってきたら


１日も早く妊活されることをおすすめします


必ずしも妊娠するとは限らないからです


そして意外とないがしろにされているのが


基本的な生活習慣なんです


１２時前には就寝


体を冷やす飲食などしていないか


無理のない軽い運動をしているかなど


簡単に妊娠した方からは


そんなことしなくてもっと、


言われるかもしれませんが


妊娠しずらい方には大切なことなんです


まずは


今一度生活習慣から見直してみては


如何でしょうか。