さくらさく

こんにちは。

兵庫県高砂市、高砂ダイエットサポート倶楽部の禾本由香です。

今度の日曜日、尼崎でシネマライブに参加してきます。

何の？って・・・

昨年の１１月に行った、『うたのプリンスさまっ♪』の『QUARTET　NIGHT　LIVE　FUTURE　２０１８』の。

いわゆる、６月に発売されるBlu-ray＆DVDの先行上映会ってやつです。

もちろん、シネマライブ用に編集されてるやつなんで、「全部見せます！」じゃないですけどね。

チケット取れると思わなかったので、嬉しかったー！

今回は一人で行くので、もし同日に参加される方がいたら、挙動不審な人がきっと私なので、そっと見守っててください(笑)

さてさて。

暖かくなったと思ったら寒くなり。

晴れてると思ったら、急にものすごい雨が降り出したり。

天気予報も当たってるんだか、はずれてるんだか、って感じですが。

それでも桜、咲き始めてますね！

開花宣言のあった３月２７日の水曜日に姫路城に行ったら、すでに花見客でいっぱいでした。

ほんとにちょこ～っと咲いてて、ほとんどつぼみだったのに。

みんな気が早いなぁ～（笑）

職場近くの陸橋下の桜並木も、２８日に見たときは開花はしてるものの、あまり咲いてませんでした。

４月に入ってから陸橋下ではこんな感じに咲いてます。

３１日の日曜日には、地元の手柄山に行ってみたのですが。

山だから日当たりがいいのか、結構咲いてました。

また今度、咲き具合を見に行こうっと！

ちなみに、我が家のベランダではチューリップが咲きました。

１０個くらい球根を植えて、同じように育てたのに、咲いたのは３つだけだったけど・・・

なんでだろう～？

桜は満開になるのが楽しみですが、咲いてしまうと散るまでは早いんですよねぇ・・・

まぁとりあえず、学生さんの入学式には桜がいい感じに咲いてそうで良かったですね！

春、到来！！

チーズハットグ

こんにちは。

兵庫県高砂市、高砂ダイエットサポート倶楽部の馬場妙子です。

３月になって、暖かくなったなぁと思っていましたが、寒い日もあり・・・

体調を崩しやすい時期ですが、みなさんお元気ですか？

我が家は中３の次女の高校受験も無事終わり、説明会にも行って来て、やれやれ・・・とホッとしています。

４月から長女が高３、次女が高１。

２人とも高校生です。

勉強はもちろん、いろんなことを経験して、たくさんの思い出を高校で作って欲しいです

先日、長女が「チーズハットグ」を作ってくれました。

前に友達とお店に食べに行ったそうですが、私の実家で、私とおばあちゃん、次女に作ってくれました。

アメリカンドッグの中にチーズとウインナーが入っている食べ物ですが、ひと口噛むとチーズが伸びて面白い！！

見た目も面白いので、女の子に人気なのも納得！

私が高校生の頃は、友達と食べる物はファーストフードぐらいでしたが。

今はオシャレなお店がいっぱいあるし、インスタ映えを意識した見た目が変わった物もたくさんあって、つくづく時代を感じます。

そういえばこの前、娘たちとプリクラを撮りました。

ビックリするぐらいのプリクラの進化で、４３歳の私が「これは誰ですか・・・？」というぐらいになっていました(笑)

初代プリクラを経験している私には、衝撃的でした！！

ダイエット成功に必要な３つのコツ。

１５年間で２０，０００人以上の方の

美容と健康のサポートをしてきました。


高砂ダイエットサポート倶楽部の馬場健吾です。


はじめてのご訪問の方は、
馬場健吾のプロフィールをご覧ください。

これから温かくなるにつれて、

ダイエットを始めようという方が増えてくると思います。

せっかくダイエットにチャレンジするのであれば、

ぜひ成功してもらいたいですね。

ダイエットにはいろんな方法があるのですが、どんな方法であってもこれだけは押さえておいてほしい３つのポイントがあります。

一つ目は、スピードです。

とくに一歩目の早さが大事です。

良くダイエットは明日からなどというフレーズもありますが、

後回しにしてうまくいくことはほとんどありません。

ダイエットが成功する人は痩せると決めたその場から行動を起こします。

この一歩目は早さが大事なので、ダイエットをすると決めたらどんな些細なことでもいいので、まず行動に移してください。

いくら痩せると決めても、一歩目の行動が遅くなればなるほど、ダイエット成功からは遠のいていきます。

二つ目は、セルフイメージです。

セルフイメージで大事なのは、言葉です。

普段何気なく使っている言葉を意識するだけで、行動は変わってきます。

前向きな考えは、ダイエットを成功へと導いてくれます。

だからといって、ポジティブな言葉ばかりを使うのではありません。

ダイエットを始めたからといって、毎日うまくできるわけではありません。ですので、どんな状況であってもポジティブに考えましょういうわけにもいきません。

言葉で大事なのは、セルフイメージを下げる言葉を使わないということです。

例えば、

毎日体重を測ってもなかなか減らない時に、

「体重が落ちない、減らない」などという言葉を使い続けると、

脳は、あなたの体重は落ちないものと思い込んでしまいます。

逆に、体重が落ちてなくても、

「今日は落ちてないな。でも明日は落ちるように頑張ろう」

という言葉を使うと

脳は明日体重が落ちるようにするにはどうすればいいのかを考えてくれます。

そして、体重を落ちるような意識をすることで行動が変わり結果につながっていきます。

三つ目は、投資です。

ダイエットは、未来の自分への投資です。

未来の自分のために、食べるのを我慢したり、地道な努力をします。

お金や時間を使うことだけが投資ではありません。

我慢や努力をすることも

やせた未来のあなたに出会うための投資なのです。

あなたのダイエットが成功しますように。