娘が遅い夏休みで帰省しています。
学生時代等の友人たちと楽しい時間を過ごしているようです。
日頃忙しい一人暮らしのんびり過ごせたらいいかなって！！
晩御飯は お野菜たっぷりのメニューをしようかなと考え中です。
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久しぶりにヨガ教室に行ってきました。
9月に入っても本当に暑い日が続いていますが・・・
こんなに暑いのにあえてホットヨガ！！
冷房のきく部屋では 手足が冷えることも
普段汗をかいてもねっとりとした汗・・・
ヨガレッスン中は ぽとぽとと流れる汗！！
ヨガ後は身体ががすっきりでした。
今朝は少し筋肉痛です。
まだまだ今週いっぱいは暑い日が続くようですが 頑張りたいと思います。
9月に入って 朝晩は幾分涼しくなってきましたが まだまだ残暑厳しいですね
この時期になってくると夏の疲れ？体調の不調を訴える方が出てきます。
所謂季節の変わり目・・・秋先の不調！！
秋雨前線と関わりが大きく 天気がコロコロと変わりますね。
晩は冷えてくるので 寝冷えにも気を付けないといけません。
身体がだるい・・・胃腸の調子が・・・等々！！
こんな時こそ 休養と上のツボの自己ケアをお薦めです
