やっぱりオンとオフの切り替えってとっても大事
仕事がハードでなくても、長時間集中したり神経を使ってる訳で、帰り道にスイッチを切り替え、家に着いたら力を抜いてボーッとしたい
帰ると私は、滑舌も悪く、話も聞いてなく、会話も端折る...という事に気付いた今日この頃です
やるべき事・考え事・心配事がある時は、体は動けて元気そうだけど眠れなくなる。
頭は冴えて会話はキレキレだけど？交感神経優位で休めなくなるんですね。
24時間神経を使う子育てとか介護とかは若いから出来た。
ずっとがんばってる人は素晴らしい。
聞いても違う返事ばかりで会話が噛み合わない人って、力を抜いてるのかもしれない。
気を抜いてくれるって、嬉しい事なのかもしれない。と思う夜中？明け方。
も少しおやすみなさい💤