今日やること。
①衣替え
②布団干し
③読書
④ヨガ
朝に決めたことを全てやった。
外にも出ず、時間があると捗るようで捗らない。
とりあえず、ミッションはクリアしたけど、１日が長かった…。
夜、ヨガをした。
お風呂を出て、ボディメンテを飲んで30分間スタート。
…途中、吐き気が。。。
呼吸を意識したり、ポーズの時、腹圧をかけるからか。
頑張って30分やったけど、ヨガをするには空腹の方がよさげ。
でも、30分でもじわり汗が出て身体は気持ちいい。
今日はほかほかの布団。
先にライトに寝られたけど、いい夢みれそう。