追加。

エビと自家製ピクルスのサラダ。


カフェめしっぽいのが作りたかったんです

ドレッシングにはレモン果汁を使って、ピクルス作るために買ったディルも入れて見た目超さわやか味もGOODでした

今日のご飯。

グリーンカレー。

ダイエットどこ行った！？って言わないでください
ちゃんとご飯はしらたき入りです


カフェカレーというかわいらしいルウを使ったマイルドなグリーンカレーでした
今まで本格的なのばっかり食べてたからスパイシーさが足りないくらい


食べやすさは文句なくＮＯ.１です

懲りもせずダイエットです。

何度目だろう。ダイエット宣言するの

毎回始めてはいつの間にか断念してまた始めて……

続かないんですよね
特に大変なことをしてなくても、辛い食事制限をしてなくても結局何かのタイミングでそのリズムが崩れると、ダイエットをやめてしまう

自分でも分かってるんです。
この性格ダイエットには向かないってこと。


今回も一応宣言しますけど、たぶん続かないです（笑）


今回は、テレビで見た有名人のダイエットを合わせ技しようかと
基本はスザンヌさんの食べるスープダイエット。
食物繊維豊富な野菜類と体を温める生姜が入ったスープを１日１回食べる。

それだけです

１日１食をそのスープに置き換えて、後は好きなものをフツーに食べて

ということらしいです。


私はそれプラス、ギャル曽根さんのカロリーダウンご飯を併用しようかと。

おかずでやるのは手間もかかって面倒なので、しらたきご飯を採用しようと思います

お米に小さく刻んだしらたきを空煎りしたものを入れて、後はフツーに炊くというものです。

これでカロリーダウンしたご飯の出来上がり


普段のご飯をこれに変えればスープ以外の食事のカロリーも抑えられるってもんです


毎食食べる時間を固定して、夕飯を早い時間に食べるっていうダイエットや、１日に食べる量や内容は変えずに回数を増やすっていうダイエットもあるけど、勤務時間が毎日同じではない私にそれはできないから、食べる内容を工夫するしかないわけです



ちなみに、昨日の夕飯をダイエットスープにしたところ、夜の時点で普段より600g、朝起きてすぐにはさらに800g体重が減ってました

夜から朝にかけて、寝ている間に1kgくらい減るのは健康な人間にとっては正常な反応らしいので、私は代謝が悪いということもないようで安心です


これがいつまで続くのか……


セロリって意外と高いんですよね
野菜いっぱい使うから割とスープ作るのにお金かかるし


とりあえず、目標設定は－５キロ


できる範囲で頑張ります

３８Ｃ°

久しぶりに熱を出しました

昨日仕事中に体がだるくて寒気がしてなんか全身痛い感じがして…。

これは熱じゃないかと思って計ったら最初は37.3C°

でも昨日はスタッフが一人急にお休みになったので手が足らなくて、休憩する間もなくいつも以上に忙しく働くしかなかったんです。
そうしてがんばってたら帰る直前には38.0C°に上がってました

久々に見ましたね～38C°(笑)


姉も熱でダウンして実家に連れて帰ってもらったというメールが来ていて、母に電話したら姉は38.８C°まで上がったそうです


おそらく旅行の疲れが出たんだろうけど、今は熱も下がってくれました
せっかくのGW後半寝て過ごすのは嫌なので早く治します

4月30日に投稿したなう

saoriさんの投稿したなう

今福井県に向かってます恐竜が待ってるぜ

4/30 9:16

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