腹筋１００回

ダイエット宣言してから何も更新してなかったけど、いくつか変化がありました。


まず、プロテインダイエット、届きましたビックリマーク


実際に飲みはじめるのは今日からの予定なのでこの効果はまだ分かりませんガーン

ちなみに何か間違えたみたいでＤＨＣじゃなくてMeijiのプロテインダイエット買っちゃったみたいです（笑）

もうひとつ、私が高校生の時にこれを飲んで痩せた、「プーアール茶」を飲みはじめたこと。

あとは一昨日から寝る前に腹筋１００回をノルマにしてますにひひ
普段腹筋なんてもちろんしない私には続けてできるのはせいぜい半分。
続けて出来るところまで腹筋を続けて、後は休み休みやる。
この時にただ起き上がるんじゃなくて、左右にひねりながら起きる。

これ、ウエストに効果があるらしいですニコニコ

でも、急に腹筋しはじめたからもう普段から痛いんです（笑）
腹筋するときはもちろん、力を入れたら普段から痛いガーン


でも、この痛さを効いてるって思って今夜も頑張ります！！