この間テレビを見ていて、山田花子さんが実践していたのがこの
「ヨーグルトダイエット」
やり方は簡単で、朝120ｇのヨーグルトをレンジで温めて食べるだけ。
昼と夜は好きなモノを食べていいけど腹八分目まで。
お酒はワイングラス１杯程度なら飲んでも良い。
私が覚えてたのはこれだけでした・・・。
だから今朝、何も考えずにレンジで適当に（あたためボタンを押して止まるまで）ヨーグルトを温めたらものすごい分離した〈笑）
がんばって飲んだけど全然おいしくなかった
調べてみたら３０秒って書いてあった
明日からはちゃんと３０秒計ろう（笑）