筋トレ

今日(厳密には昨日)は筋トレの日

お正月休み中、YouTube見てどんどんあれこれ真似していたら、腰や膝が痛くなっていたけど、治まったので筋トレレッスンの日に間に合った

勝手な無理は禁物だと実感

サーキットトレーニングとウォーキングを習ったがとても理論的で為になった

やはり、キチンとしたコーチに付くと身につく

注文したバランスボールが届いたので、膨らませてピョンピョン乗って楽しんだ

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