月日の経つのが早いです。
BIG GAME 2024 大盛況で良かったです♪
1978年8月26日、夜も暑くて。
終わった時は汗まみれ､涙まみれ…
若かったので元気でしたけど。
懐かしい貴重な思い出です。
心配事はたくさんありますが。
そのうちの１つは少し安心できました。
母の代理で投薬に行った時に血液検査の結果も聞いて。
心配だった数値が少し下がっていて。
母の通院している内科は､心不全マーカーを
NT-Pro BNP測定で調べているんです。
昨年の数値が基準値よりも少し高くて。
足首から甲にかけても浮腫んでいたので気になりましたが､他の数値が悪くなかったので経過観察で。
あと､骨粗鬆症の数値も高めですが下がっていたので、これも少し安心できました。
これまでも気をつけていましたが､これがよかったのかもと思いました。
♪納豆にこれを入れる。
★ オリーブ油､リンゴ酢､牛乳､少量のタレ辛子
♪パンを食べる時はオリーブ油と雪塩少し。
♪毎日胡桃､アーモンド､ピスタチオ､デーツ､
レーズンを少量食べる。
♪無糖ヨーグルトにきな粉､ミロ､無糖ココアを入れて食べる。
♪レモンラッシー🍋を飲む。
♪野菜を少量毎日食べる。
♪お肉と魚を毎日食べる。
これまでは嫌だと食べないこともありました。
♪青汁（粉末）を毎日飲む。
♪間食を少なめにする。
♪主食はほぼご飯。
もち麦､押し麦を入れる。
これからも色々試していこうと思っています。
さて秀樹さんの歌のしりとり。
今回は「に」か「ニ」
この歌を選びました。
「虹とスニーカーの頃」
エアコン洗浄をして頂いた時､うちのエアコンは「Ｈ」なのですが､カビやすいですか？と聞いてみたら､「Ｈ」と「P」は多いとか…
「D」と「M」は良いと思いますと仰っていて。
お掃除機能も無い方が料金も安いと…
でもお掃除機能が付いているエアコンが多くて。
今買い替えは考えていませんけど､悩みます。
調べれば調べるほど疲れて来て。
「D」のエアコンの高いこと。（泣）
色々望みや夢はありますが､叶うかなぁと…
暗く終わりそうなので秀樹さんの写真でも😃
