4/6 から入院することになりました〜

〜入院初日〜

病院に着き色々な入院手続きを済ませた後

術前検査をしました。

（血液、レントゲン、心電図、肺活量など）

その後担当医との診察。

朝早く手続きのために来たのですが

診察が終わったのは昼過ぎでした。

それから入院病棟へ行きました。

部屋は

4人部屋に案内され入ることに。

今週のどこかで、胃ろう設置オペをする予定でしたが、先生の都合により来週以降になりました。

ですので、今週はフリーな時間が沢山！

早めに入院しなくて良かったかもと

少し思いましたが

せっかくなので今週は

ゆっくりしようと思います。

僕は当然、入院してる患者さんの中では

とびきり若いです。

最初の部屋は

僕の他にオジサンが一人先に入っていました。

4人部屋やのに、部屋を2人で使えるのラッキー❣️と内心思ってました。

でも、その期待は簡単に裏切られます笑

夜になり、寝ようとするんですけど

それが全然眠れないんですよね…

あまり愚痴りたくはないですが

オジサンのいびきが本当にすごい…！！

耳栓つけてたんですけど　

それを貫通して聴こえてくるぐらい。笑

そして全く耳栓の効果がない笑

時間が経つごとに

この怒りをどうしたものかと

どんどんイライラは募っていきました、、

聞きたくないですが

聞いてみると、なんか呼吸が変なんですよね。

時間にして20〜30秒、息がないんです（無呼吸）

それから慌てるように息を吸い込む。

分かりやすくいうと

しばらくは無音なんですけど

いきなり「ガアｧア〜！」と何か動物が唸る感じ。

あーこの人、「無呼吸症候群」だ！と

すぐ気づきましたね😅

こういうのもあれだけど

「いびきは悪」とも言えるのかと。

本人は何も気にせず寝てるかもしれませんが

同じ部屋の僕は、爆音が気になって全然眠れないんですよね、、

睡眠の質が悪くなると

次の日のパフォーマンス（仕事や日常生活）が低下したり

治療の効果にも影響出てくると思うんですよね。。

それだけ「睡眠」って本当大事‼️

あ〜っ💢　　落ち着け俺　落ち着け俺　笑

大事な習慣なので

ちょっと力が入っちゃいました笑

すいません笑

この時代

いびき対策グッズは

調べればいくつもあるのに…

一緒に住んでる家族だったら

一言でもその方にいびきについて

言ってくれた方が

その方のためにもなるし、周りの人のためにも

なるんだけどな〜。

まあ、他人は簡単には変えられないので

言うのはここまでにしときます。

↑こういう口をふさぐテープは

対策グッズとしてCMでも目にすることも多いのではないかな？

お値段も手頃だし他のグッズに比べて

買いやすいのかと。

是非とも当事者の方に買って欲しい。

○いびきをかきやすくなる原因

○「仰向け寝」と「横向け寝」の比較

↑いびきにまつわる

ちょっとした画像を載せてみました。

「仰向け寝」は

随分前の話になるんですけど

TVで健康に良くないって聞いていたので

それから寝るときの姿勢を意識し始め

僕は長いこと、仰向けでは寝てません。

横向きを意識してます。

今ではもう当たり前になって

横向きじゃないと眠れなくなりました😌

そりゃあ、全く知らない赤の他人と

同じ部屋に集まり、しばらくの間過ごすの

って非常にストレスかかりますよね、、

繊細な人だったら尚更やと思います。。

同じ部屋の人に対して

いびき以外にも思うことは

赤の他人のため多々ありますが

都度、上手く付き合っていこうと思います。

〜僕の考えている対処法〜

・無理しない。（無駄なストレスを溜めない）

・看護師に相談。

・スルー（受け流す）

他に何か

これ入院生活ですると良いかも？

あると良いかも？

などありましたら

教えていただけると嬉しいです😊

〜いびきは悪だよ〜