アンジェラマキちゃんヨガ

ものすごく楽しみにしてたアンジェラマキちゃんのヨガws

中目黒bemyselfにて

今回のテーマは

マインドフルネス

ざっくり言うと

自分の身体や気持ちの状態に気づいてあげる

ことらしい

そのことを頭に置きながらのヨガ

今回はペアで行うポーズがあったのですが、

みんなに説明する時にマキちゃんと一緒にできて嬉しかったなぁ

いいとこ見せようとフルパワーで頑張っちゃうよね、笑。

じっくり効いてる感じの楽しいヨガの時間でした

いつもhappyでpeacefulなマキちゃんのような考え方にどうにかなれないものか…

と読んでる本を聞いたところ…

ティクナットハンベトナムのお坊さん

同じbookは英語オンリーで諦めたけど、

日本語の別のものを早速Amazonで注文した

早く届かないかなぁ

今回はじゅんちゃんやT氏、けいちゃんにも会えてとーっても楽しかった

素敵なお友達

気絶しそうな位可愛いマキちゃんのhappy smile をどうぞ笑

可愛い過ぎる…

好きすぎて気持ち悪くてスミマセン笑

最後はハグしてもらってエネルギーをチャージしてもらった

しばらく生きていけそう笑

マキちゃん、いつもありがとう

4haさん お菓子教室

久々の4haさん お菓子教室

今回は

紅茶とオレンジのケーキ

とおまけでクッキー

クグロフ型を使ったよー

クッキーも並行して

大きさのムラが超素人感満載です

アイシングでナチュラルにおめかし

なんとなく袋に詰めて…

ケーキも焼き上がり

粉糖をかけて…

出来上がりっ

4haさんの焼き菓子はとても美味しい～

販売もしてるので、みなさんも食べてみてくださいね～

4haさんブログ

エスニックネイル

気温が上がってきて私の気分はすでに夏

早く夏にならないかなぁ

今回のネイルは夏っぽくエスニックな感じの縦ストライプっぽいネイルにしてみました～

セルフで色々なデザインにするのがとても楽しい

エスニックネイルのやり方を撮ったので、

動画にのせときます

エスニックネイルやり方

途中で勝手に色補正が入っちゃって色が見にくいけどごめんなさい

ベースの色を塗ってから、

細い筆で色んな色をすぅーっすぅーっと細く描いていくだけなので、とても簡単

ぜひやってみてくださいね～