具体的にこうしようとかって考えてなくても「消えたい。。」「いなくなりたい。。」みたいな考えのことを【消極的希死念慮】って言うんだって。
この思いが完全に消える日はこないだろうなぁ。。
消極的希死念慮さんと一緒に生きてくのか。。なかなかハードね。。
今日、姉にも付き合ってもらってわが子の引っ越しにむけての買物にわが子たちと姉とでかけて。
疲れてイライラしてきて不安にもなって「むり。限界。ちょっと消えてくる」って、30ほど１人でカフェへ。
集団行動できないすごいワガママな奴でしょ？
でも我慢してその場にいたら、とんでもないこと言ってとんでもないことやってたかもなの。
そのぐらい気持ちが抑えられなくなって。。
少し前はほんとに気持ちが動かなくて喜びとか楽しさとかもない変わりに悲しみとか怒りとか薄くて。
憤りを感じることはあっても気持ちが爆発するようなことは全くなくなってた。
今日はほんと感情がドカーッと湧き出て。。
感情が出てくるのは良いことなのかもだけど、これが続くのはヤバイ奴まっしぐらじゃない？って。。
感情のコントロールが課題