★脳のリセット★ ★心の整理★
買付のブログの合間に最近私が大切だなーと再認識した事を書こうと思います。
私は人から見た印象より実は結構なネガティブさん
花ちゃんはいつも明るいよね! 人生楽しそう!!と知り合いからはけっこう
言われますが、人間関係(恋愛問題も含む)や仕事の事でトラブルとすぐに動揺してしまうし、感情的になってしまいます、考えすぎて眠れなくなる事もしばしば。
ネガティブで不安な感情が自分を支配すればもうそこは迷宮の入り口。
26歳で会社を辞め、自分のお仕事を持ってからは、お仕事がすぐに順調にいくわけもなく
上手くいかないと、言いようのない不安に襲われてはすぐにネガティブに、、、。
先の見えない未来に感情がぐるぐる、、。 ますます未来が見えなくなっていました。
そんな時いつも意識して行っていた習慣は {無意識を意識するという事}
私の場合はノートに今起きている問題を書き出し、
今ある身近な人達やスッタフの長所、個性をピックアップ!!
何気なく(無意識に)思っていた事を細かく意識して書き出すことで、冷静に今の状況を俯瞰してみる事ができ、新なアイディアや突破口が見つかる事もしばしばなのです★
そんな時はやはりピンチはチャンスなんだと実感!!
ピンチがきても自分の成長になると確信できればこっちのもの★
この習慣はもちろん恋愛問題や自分のコンプレックス問題にも応用可能!!
っていうかそっちの方が役立ちます!!
たとえば、誰かにとても傷つく事を言われたとします。
なんであんな事言うんだろう!!と悲しみと怒りが、、、。
そんな時は 一呼吸、、、、。
逆にどうしてその言葉で私は傷ついてしまうんだろう、、、。
どうして私はその事をコンプレックスに思ってしまうのかしら??
意識していなかった自分を深く掘り下げる事で、
問題の原点は自分の幼少期のトラウマだったり、過去に起きた経験からくる
物だったりして、全然違う所にあったりする事に気づくのです。
そうすれば、相手に向けられていた感情も矛先が自分自身へと変わっていき、自分を見つめなおし、成長するチャンスへと変化していくのです。
会社に所属する事のない私は自分の常識に自信が持てず、人間関係の問題に我慢をしすぎてしまい、イライラがつのってしまう事もしばしば。
そんな時はお茶をしながら、歩きながら、掃除をしながらこの習慣を実行しています。
この習慣に出会ってからは、異文化の馴染みも早くなったし、
何か起こっても未来が明るくなるようにすぐに方向転換できる力が
ついてきたかなと実感しています。
とはいってもまだまだ未熟者の私ですので、何かあったらよろしくお願いいたします。
私は人から見た印象より実は結構なネガティブさん
花ちゃんはいつも明るいよね! 人生楽しそう!!と知り合いからはけっこう
言われますが、人間関係(恋愛問題も含む)や仕事の事でトラブルとすぐに動揺してしまうし、感情的になってしまいます、考えすぎて眠れなくなる事もしばしば。
ネガティブで不安な感情が自分を支配すればもうそこは迷宮の入り口。
26歳で会社を辞め、自分のお仕事を持ってからは、お仕事がすぐに順調にいくわけもなく
上手くいかないと、言いようのない不安に襲われてはすぐにネガティブに、、、。
先の見えない未来に感情がぐるぐる、、。 ますます未来が見えなくなっていました。
そんな時いつも意識して行っていた習慣は {無意識を意識するという事}
私の場合はノートに今起きている問題を書き出し、
今ある身近な人達やスッタフの長所、個性をピックアップ!!
何気なく(無意識に)思っていた事を細かく意識して書き出すことで、冷静に今の状況を俯瞰してみる事ができ、新なアイディアや突破口が見つかる事もしばしばなのです★
そんな時はやはりピンチはチャンスなんだと実感!!
ピンチがきても自分の成長になると確信できればこっちのもの★
この習慣はもちろん恋愛問題や自分のコンプレックス問題にも応用可能!!
っていうかそっちの方が役立ちます!!
たとえば、誰かにとても傷つく事を言われたとします。
なんであんな事言うんだろう!!と悲しみと怒りが、、、。
そんな時は 一呼吸、、、、。
逆にどうしてその言葉で私は傷ついてしまうんだろう、、、。
どうして私はその事をコンプレックスに思ってしまうのかしら??
意識していなかった自分を深く掘り下げる事で、
問題の原点は自分の幼少期のトラウマだったり、過去に起きた経験からくる
物だったりして、全然違う所にあったりする事に気づくのです。
そうすれば、相手に向けられていた感情も矛先が自分自身へと変わっていき、自分を見つめなおし、成長するチャンスへと変化していくのです。
会社に所属する事のない私は自分の常識に自信が持てず、人間関係の問題に我慢をしすぎてしまい、イライラがつのってしまう事もしばしば。
そんな時はお茶をしながら、歩きながら、掃除をしながらこの習慣を実行しています。
この習慣に出会ってからは、異文化の馴染みも早くなったし、
何か起こっても未来が明るくなるようにすぐに方向転換できる力が
ついてきたかなと実感しています。
とはいってもまだまだ未熟者の私ですので、何かあったらよろしくお願いいたします。