2023/09/20頭がぼーっとする帰り道お茶しよう、とかあのお店でパン買おう、とか色々考えてたけど水が飲みたいそして帰りたいと、どこにも寄らず直帰あちこち痛くて何度も悶えたり、笑ったりしたんだけど（痛すぎて）No.1の痛みは右腿内側とんでもなく痛かった（今も痛い）反り腰の証らしいです腿裏の固さの左右差に驚かれ肩甲骨周りの固さは今まで見て来た中でもかなりの上位と驚かれましたとにかく同じ姿勢を取らない30分に一度は休憩するストレッチや屈伸片膝を曲げて前屈前腿を伸ばす
