。。。しんどい
身体ともにしんどい
まず。。。
イライラが止まらなくて
もう全然自制できなくて
わけもなくこんなにイライラするの久しぶりな気がする
ホルモンのバランス？
寒暖差？
体調から来るもの？
気？
複合型？？
なんかわからないけどずっとイライラ
そしてだるい
ねむい
昼間、甘いものを口にしたら途端に元気になれて
あれ？ただおなかすいてるだけ？
なにか足りない栄養素がある？
と久しぶりにプロテイン飲んでみた
オートミールも
でも元気になったの一瞬だったな
あれ血糖値が一瞬上がった時に気分も上がったのかもね
夕方、歯科へ行ってきたんだけれど
右下奥の歯茎が腫れて、痛くて
その手前には口内炎も出来ていて
めっちゃ体調悪いやん
あーーーーーーーーーーーーーー
そして今もうれつに眠い💤
失くしたカギを探さなきゃいけないのに
眠い
やる気も起きない
ネガティブな感情と
思い出したくもない（普段は思い返しもしない）過去のイヤなことばかり
頭に浮かんでくる
これってどういう現象なんだろう？
体の不調が先だったのか
心の不調が先だったのか
互いにひっぱりあって今とんでもなくどんより落ちて行ってる
苦しい
うぁぁぁぁ
寝るか
とりあえず寝るか
起きていてもマイナスなことしかおきない気がする