仙腸骨炎でした

仙腸骨…

聞いたこともなかった


つまり
ずれ
温め
クリスタル針



寝るとき仰向けが痛ければ右を上にして寝る
仰向けでも膝の下にまるめたタオルなどを敷く
少なくとも今日、明日は安静に
エレベーター、エスカレーターを使う
歯磨きを意識的にゆっくり
緑を見る




午前中に診察を受け、午後から出勤しようと
していたことを優しくたしなめられる💦

『診察後は安静にしましょう』

その通りや汗汗汗



今日診てもらえて良かった

その事は先生にもホメラれた

先生、ありがとう