夕べの金スマの「腸活」
録画してみました
腸活、私の大課題！！
今朝は早速「大根おろしはちみつヨーグルト」を食べてみました
ヨーグルトに大根おろしなんて「うげー」と思いましたが
挑戦していた３人が言ってた通りすりおろしリンゴみたい！
ヨーグルト200gというのが私が普段食べてる量の倍以上だけれど
これなら手軽だし美味しいし、続けられそう
甘酒は常備しているから、イチゴ買ってきて「イチゴ甘酒」も試してみよう
これは絶対おいしいよね
「アマニ油」を直のみは抵抗あるけれど（味もスイカって言ってたし
）
実践あるのみ
効くと嬉しいなー
そしてそれが継続するとさらに嬉しいな