岡山初のルームスタイリスト・プロ&
整理収納アドバイザー臼杵 美波です
＊晴れ色に暮らす＊
整理収納と模様替えで、あなたらしい心地よいお部屋づくりをお手伝いします
たくさんの方々にお越しいただき、ありがとうございます
「笑いヨガと筆ペンであそぼう！」行ってきましたヾ(≧∇≦)
笑いヨガリーダーさむちゃん
笑いヨガは世界中で開催されているそうですよ！
いつも思うけど、さむちゃんの周りには素敵な人がたくさん
ヤッパリ引き寄せるってある！ってつくづく感じます。この日も素敵な出会いがありました
メニエルはストレスが原因とも言われます
なので、笑ってストレスを解消しちゃえ！
笑って笑って～帰る時には、身体がポカポカ、なんだか軽い～。
あれもこれも…溜まる仕事をどうしう～と思っていましたが
きっと出来る！！と自分を騙すと心もラクになりましたよ
単純な私の脳は騙されやすい(笑)
笑うことは免疫力を高める
笑うことで
ウィルスや細菌•癌細胞を破壊してくれる細胞 （ナチュラルキラー細胞 )と、その抗体を作り出す細胞 （ボーン細胞 ) が活性化され、免疫力が高まるようです！
ただ笑うだけで？～ステキ
笑いは記憶力や判断力、思考力、α波が高まる
笑うと脳への血流が増加し、
記憶力を司る 海馬、判断力などを司る 側頭葉が活性化するとか！
そして
α波は、
脳をリラックスさせながら脳機能を高める相乗効果を持つ脳波ですが
笑いはα波を増加させることも。
笑いは幸福感はやる気やプラス思考を高める
笑うことで「幸せホルモン」と言われるセロトニンが分泌されますが
このセロトニンは心のリラックスに欠かせないとか？！
そして「やる気スイッチをオンにしてくれるホルモン」がドーパミン！
それ以外でもストレスの分泌を抑える働きもあるようですよ！
仕事や勉強に煮詰まった時には笑う事で
やる気スィッチが入るかも
笑いは全身の血行を促進してくれる
笑うと横隔膜が刺激され血流がよくなり、副交感神経が刺激されるらしい。難しいことはよく分かりませんが(笑)
笑うだけで血行がよくなるのは嬉しい
笑いはシワやたるみ防止
顔のシワ原因は、顔の筋肉が衰えから。
笑いは顔の筋肉をしっかり使うので、しわやたるみの予防にもつながりますよ！
ほら～ステキな笑顔でしょ(^^)
口角を引き上げただけの微笑みでも、作り笑いでもいいらしい
それだけで脳は楽しいと勘違いするらしいから。
作り笑いでも継続することで ナチュラルキラ 細胞が増加するという報告もあるらしい
2017年○○な私になる！を筆ペンで書いて記念撮影
こんな事したい！こうなりたい！いっぱい欲張っていいんだって
身体に優しいランチ。
ここでも欲張っていっぱい食べました(^^)
ヤッパリ笑って笑って生きる事が一番大切
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いつもありがとうございます
今日もポチン！としていただけると嬉しいです
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◆片付けとインテリアで「自分らしく素敵な暮らしへ」
【日時】 1月～6月全6回コース
第４土曜日10：00～11：30
【場所】 岡山天満屋教室
岡山市北区表町2-2-68 天満屋カルチャー館3階
【お申込み•お問い合わせ】
Tel.086-231-7701
詳しくはこちらをご覧くださいね
開催決定！お席残りわずかです
◆文字であそぶ筆ペンアート
【日時】2/19(日)10:00～11:30
【場所】〒719-1126 岡山県総社市総社２丁目５−２０（旧堀家)
【料金】2000円
お問い合わせ•お申込みはこちら
日々の生活、お祝い事など、ふとしたおりに肩肘張らず、さらっと自分らしい文字を描いてみませんか？
キレイな字を書くことに自信がなくても筆ペンで絵を描いたり、あなたらしい言葉を添えるだけで受け取る人はきっと嬉しいはずです♬
まずは筆ペンってこんなに遊べるんだ！を知ってもらえるといいな
…………………………………………………
ホームページができました
良かったのぞいてみてね
＊晴れ色に暮らす＊ホームページ
いつも温かく見守っていただき、ありがとうございます
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皆さんの優しさに感謝でいっぱいです
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今日も笑っていきましょう
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そして
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笑いはα波を増加させることも。
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そして「やる気スイッチをオンにしてくれるホルモン」がドーパミン！
それ以外でもストレスの分泌を抑える働きもあるようですよ！
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笑いは全身の血行を促進してくれる
笑うと横隔膜が刺激され血流がよくなり、副交感神経が刺激されるらしい。難しいことはよく分かりませんが(笑)
笑うだけで血行がよくなるのは嬉しい
笑いはシワやたるみ防止
顔のシワ原因は、顔の筋肉が衰えから。
笑いは顔の筋肉をしっかり使うので、しわやたるみの予防にもつながりますよ！
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口角を引き上げただけの微笑みでも、作り笑いでもいいらしい
それだけで脳は楽しいと勘違いするらしいから。
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【日時】2/19(日)10:00～11:30
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