＊晴れ色に暮らす＊
整理収納と模様替えで、あなたらしい心地よいお部屋づくりをお手伝いする
岡山初のルームスタイリスト・プロ&
整理収納アドバイザー臼杵 美波です
…………………………………………………
いつもお越しいただき、ありがとうございます
昨日から腰痛が酷くて…
座っている時はいいのですが、立つと腰が痛くて…伸びない
もともと腰痛持ちの私です
ここ最近、セミナー作りで机に座り続ける事が多く筋肉が固まってしまったようです
その上、脚を組む癖があります！
腰にはよくないらしいです
腰痛持ちの方、脚を組む癖はやめた方がいいですよ(^^;)
そう言いながらも…気が付けば脚を組む私
温めて、ストレッチして、あとはロキソニン湿布で来週までには治します。
血流の悪さが腰痛原因
長時間同じ姿勢をとる時は
３０分～１時間ごとに胸を開くストレッチをし、猫背を解放してあげることが必要
適度なストレッチをすると、背骨のＳ字カーブにも良い影響になり、腰への負担を軽減することができます。
姿勢の悪い状態が続くと、
身体の左右前後のバランスが崩れ、
背骨の横に流れている太い血管や神経の流れが圧迫され、血流が滞ります
すると身体に必要な酸素や栄養分が届かず神経の圧迫によって痛みとして表れてきます。
疲労物質を効率よく回収するには血液が必要。
血行が悪くなってしまうと、代謝が滞ってしまい疲労物質が蓄積されてしまうので、疲労が蓄積され痛みとして身体に感じます。
同じ悩みをお持ちの方も多いですよね。
これなら今の私でも続けられそう♬
これだけストレッチも載せて置きます
【募集中の講座】……………………………
◆ルームスタイリスト2級認定講座
【日時】9月18日(日)10:30～17:30
【会場】広島リビングカルチャー倶楽部
広島市中区小町3-19 ＭＧ広島小町ビル8階
※ルームスタイリスト2級認定講座の内容はこちらをご覧くださいね
ルームスタイリスト2級認定講座って何？
お問い合わせ•お申込みはこちら
お電話はこちら【TEL】082-569-9202
（広島リビング様)
…………………………………………………
◆【片付けが苦手な方へお伝えするセミナー】
～片付けとインテリアを知る事から始めませんか～
【会場】岡山済生会カルチャー様
岡山市北区昭和町12-15
（岡山駅西口から徒歩7分）
【日時】10月～3月（全6回)
第2金曜日19:00～20:30
【受講料】9240円（6回分)
【お申し込み•お問合わせ】
TEL086-252-1101
◆【おためし体験レッスン】
9/30(金)19:00～20:00
【参加費】500円
※事前の申込みが必要です
電話 086-252-1101
済生会カルチャーセミナー詳しくはこちら
…………………………………………………
ランキングいつも応援ありがとうございます
今日もポチンとして頂けると嬉しいです
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最後までお付き合いありがとうございました
5ヶ月にしてはかなり大きめイブちゃん
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姿勢の悪い状態が続くと、
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疲労物質を効率よく回収するには血液が必要。
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【日時】10月～3月（全6回)
第2金曜日19:00～20:30
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◆【おためし体験レッスン】
9/30(金)19:00～20:00
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