ラジオ体操第一第二

この前ある番組でラジオ体操はダイエットになる。っていってました。

話によると全身の筋肉が動かされるらしい。

ってことで


さっきYouTube見ながらラジオ体操第一第二を真面目にやってみました。


すると、汗かいた

全身の筋肉がほぐされてすごく清々しい気分になったのと、体がリセットされたみたいでむちゃむちゃ心地いい

肩こり腰痛にも効く感じ。

そして、背筋がシャキーーーンと伸びました。

明日早起きしてしてみよっと。

皆さんも一度だまされたと思って試してみてね。

たったの六分で、スッキリしますよ

もしするなら、適当にしないで真似してやってね。
気持ちいいよ





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パパと

久しぶりにランチ一緒にいってきました
昨年末から最大にお互いの気持ちがズレはじめて、何度目の倦怠期だろう？ってくらいお互い気持ちはなかった。これから先も気持ちは戻らないと思う。

期待しない。って思って付き合っていくと、もともと友達だったので普通に付き合える。
これから先もきっと夫婦って絆ではなく友達として付き合っていくんだろう。
お互い干渉せず自由に過ごすとストレスなく生活できる。

久しぶりにランチしたり買い物したり、今日は普通に楽しく過ごせました。
三月に二度とパパとは買い物にいかないって思ったけど、人の気持ちって変わるんだね 。
いい方にも悪い方にもお互いの態度ひとつで変わるもんだなぁって思いました。


最近は、いい母いい妻になろうと努力中。
パパのお弁当つくってみたり、寝る前の読み聞かせ。
自分磨きも忘れずいい女になります。
自分が嫌いだった頃のことはもう忘れなきゃ。
忘れられることではないけど、自分が成長するための大切な時間だったと思って心に刻み頑張ろうと思う。
またいつか笑える日が来ると信じて今を精一杯生きようと思う。

来週末は娘の誕生日なので恒例の家族旅行。
大分のキャンプ場に行ってきます。

のんびり癒されてきます



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いい加減

GWも残すとこ後一日。
独身気分もおしまい(子供たちが実家に帰省中のため)
反省と、後悔の一日でした

もういい加減にしなきゃって思うことが多いこの頃。変わらなきゃって思うけど、なかなかそんな簡単にいかない。

後悔と反省はお酒。
子供たちが実家に帰ってるので、毎日飲んでました元々お酒大好きで、飲みにいくのも大好き

この連休毎日飲んでた
私が暴走するだろうって思ってた友達から今日も飲んでる？って何度かくれて心配してくれたようです。

そんな中一昨日は最大の暴走。

はじめからこの世のはてまで飲むって思ってのんだ私。ビール500と梅酒で、ノックアウトいや、ダウン
今朝起きたら頭痛いし、完璧二日酔い。そしてトイレとお友達。
実は、まだ胃もたれで昨日は一日ずっと起きれず、旦那さんのご飯を作るのがやっと。

もう二度と暴走はしないってここで誓いますほんとは禁酒宣言したいけど、それは無理だと思うので二日酔いになる暴走的な飲み方はもう二度としない。



自分のやりきれない思いをごまかすために飲むのはやめようと思う。
体が悲鳴あげてる。

もうしんどい。


ほんとに今日は反省。
この歳になって、未だに体悲鳴あげる飲み方したり、馬鹿やっちゃうなんておかしい。
ほんとに卒業します。

GW後半報告はまた後日。

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