長い階段の後遺症

先週日曜日に、3333段登りきった次の日から極度の筋肉痛に悩まされ、五日目。

やっと回復の兆しが、昨日までは階段の登り降りで声が自然と漏れるぐらいいたかったけど、やっと散歩してみようかなって気持ちになったよ

はじめてです。
こんな筋肉痛になったのは。

もっと鍛えなくては

しかし、まだ、ふくらはぎに接触面ができると痛い

早く治りますように



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