１１月に入りさぼることなく続けてます。

それは、ノニのサプリを飲んでいることと、ジョギングかウォーキングをできる日はちゃんと欠かさず続けてることです

昨日からやっと走れるようになりました
膝も痛くありません。でも無理しないようにしなくては

今日は途中からが降ってきてので、結構びっちょり。風邪引かないよう今から永風呂にはいります。
あがったら、昨日図書館から借りてきた実話の本を読みたいと思います。