ヨガ教室

月に一度の教室日

毎回スクワットから始まります

３分→３分休みを３本

今日は全くキツくなくて

姿勢大丈夫ですか？って聞いたくらい（笑）

できなかったはずの

胡座姿勢が取れるようになった

１時間流れるように

しっかり汗もかけました

私的にはヨガという名の筋トレ！

もう１年くらい通ったかなと調べてみたら

去年の４月からだから・・

１６回！

姿勢だったり歩き方だったり

いろいろ教わったことが身について来た感じです

家でもやれたらいいのに

なかなかねぇー（笑笑笑）

教室後のランチも毎回楽しみです