メディカルヨガ
レッスン料のこともあり（笑）
月一のペースで受講することにして
今日が２回目です。
前回受講後に
毎日続けよう！と思ったのに
次の日には習った事ほとんど忘れてしまった
情け無い限りですが
一緒に受講したウォーキング友さんも同じでした（笑）
身についたのは
準備運動に習ったスクワットだけ
毎日ではなく思い立った時だけやりました
なので
今日は前回と全く同じにしてもらいました
呼吸の仕方と伸ばす事
覚えているつもりなので
続けたいと思います
受講後先生も一緒にランチ！
ほぼ女性でほぼ満席
野菜中心のカロリーの低そうなランチ
女性人気頷けます
あんなに運動したんだから（笑）
私には物足りない感じでした