毎日のウォーキング
NHKの番組で
歩幅を大きく歩くと認知症予防になると知って
今日再放送で見たんだけど・・
ウォーキング友さんもちょうど見ていて
早速実践！
横断歩道は白線を踏む！は鍼の先生に言われて実践済み
でも他はダラダラ歩いていたみたい
途中まではきつくてきつくて（笑）
でも頑張った！
凄い汗💦
太ももとお尻が痛い（笑）
だいたい５５分くらいかかるコースなのに
新記録！４７分で家に到着
歩数でポイントを稼ぐアプリの方は
５００歩くらい少ない
４年続いているけど
体重の減少は見られず（笑）
今日のような歩き方なら減るかも！
淡い期待を持ちました