腰が痛い！
やっちゃいましたね（泣）
昔昔は腰痛持ちで
ギックリ腰も何度も経験
正しい歩き方を教わって
ウォーキングを初めて４年目
土日祝日、雨降りは除いて
毎回１時間
腰痛とはさよならしたつもりでいたのに
腰痛は正しい歩き方で歩くと治るんだって
思っていたのに・・・
背筋を伸ばして立つことができない
歩くときも屈んだまま
椅子に座るのも辛い有り様
情け無い
原因は・・
思い当たるのは午前中に衣替えをしたことくらい
タンスの上段のものを下段に
たったのこれだけ（笑）
座って衣類をたたみ直して立ち上がったときに
うん？腰痛いぞ！ってくらい
時間が経つに従ってどんどん動けなくなってきた
あー情け無い
動けないから仕方がない！と開き直って
横になります
今夜はレトルトカレーでお願いします