まだまだ途中ですが・・・
ダイエット
三月に頚椎の手術を受けて
病院食があまりにも粗食だったため
退院後はどか食い
気づいたら
入院前より３キロ増
いけない！と思ったけど
もう食べないダイエットでは減らない年頃
一年続いている夜のウオーキングでは
体重の変化無し
でも５キロ減です！
今までの長い年月の
運動不足の負債がやっと無くなって
夜ウオーキングの効果が出始めた？
身体にいいらしいと始めた
酢レモン入りヨーグルト朝食がいいのか？
春頃から通い始めた歯医者さん
この歳でしっかり歯磨き指導を受けて
褒められることが嬉しくて（笑）
趣味が歯磨きですって言えるほど
頑張っている効果？
歯磨きをしっかりすると間食がほとんどなくなります
標準体重には
もうひと頑張り！
まだまだ途中ですが
身体が軽くなりよく動くようになれました
全く苦しくないダイエット
順調です
目標は術後一年の時
１０キロ減
あと７カ月
頑張り過ぎないように
頑張ろう！