ピンク

ピンク色の空

１９時３０分の空

昨日は休んじゃったけど

夜散歩続いていますよ

万歩計アプリをダウンロード

スマホによると

５キロ７０００歩前後くらいです

普通の速度でおしゃべりしながら１時間

土日休みの週５日

体重は残念ながら減ってません

相方さんは３キロ減らしいです

良く眠れるようになりました

私にはこれが一番の効果です！