効果

先週の木曜から始めた

夜散歩

近所の本友さんと一緒に

お喋りしながら一時間くらい

雨の日は傘をさして

コースは日替わり、気分次第

登り坂も苦にならず

ありがたいことに筋肉痛は無し！

体重には変化無し！

でも気づいた変化有り！

長い間悩んでいた

寝付けないが解消された

昨日の昼間ふと気づいた！

あの寝付けない頃は

疲れが足りなかったのね

身体の疲れ

疲れって大事なのね（笑）

快眠、早起き

いい感じです！