悩みがあります
ここ一か月くらいかな
眠れない
ではなくて
寝付けない
灯りを消してテレビも消してから
少なくとも１時間は眠れない
長い時には三時間近く・・・
原因は多分昼間のうたた寝
昼間じゃなくても
夜テレビを見ながら５分１０分うとうと
分かっていますよ
寝なきゃいいってことくらい
これがなかなか難しい
今日こそ頑張ろうと
一番眠くなる三時過ぎから
夕飯の準備しています
暑いですから
冷たい煮物がいいかなと
厚揚げの煮物と茄子の煮物
粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします
洗濯物も片付けたし
掃除も朝のうちに済ませちゃった
も少ししたら
やる事なくなっちやう
ワンコと散歩は暑過ぎて無理だし
魔の時間
どう過ごしましょうか