私の五十肩
拘縮期にはいり
可動域はまだまだ狭いけど
無理な動きさえしなければ
痛みを感じることはほぼなくなりました
こうなると運動療法が、大事になり・・
週２でお世話になっている
鍼灸接骨院でいろいろ教わっています
罹患している側の腕を
だらんとさせてブラブラ
この時手首に重りを巻いて動かすんだけど
家にはなくて・・・
１００均で見つけました！
５００グラムのウエイトベルト
すごいね１００均！
暇を見つけてはこれを付けて
腕をブラブラ
早く良くなりたくて頑張りたいところだけど
余計に悪くなっては元も子もないですから
のんびりトレーニングに励みます
それにしても何でもあるね
１００均！感謝です